Eu sou a Wanessa, fisioterapeuta aqui de Juiz de Fora. Atendo com hora marcada, nas tardes de segunda e quarta, e a primeira sessão é para entender o seu caso com calma: onde dói, desde quando, o que melhora e o que piora.
Antes da dor virar rotina
Quase ninguém procura fisioterapia no primeiro sinal. A gente espera passar, toma um remédio, muda de posição na cadeira. Veja se algum destes parece com o seu dia.
Se você se reconheceu em algum, vale investigar antes que ele comece a decidir o que você consegue fazer no seu dia.
Quando a gente vai empurrando
O corpo dá um jeito. Para fugir da dor, você muda a forma de sentar, de pisar, de carregar a bolsa. Aí outra parte passa a trabalhar dobrado.
O dia vai ficando menor. A caminhada fica para depois, você começa a evitar escada e ladeira, o que em Juiz de Fora não é pouca coisa.
O sono piora. E quem dorme mal sente qualquer dor com mais força no dia seguinte.
Como eu atendo
Na avaliação eu quero entender a sua rotina: como você trabalha, como dorme, o que já tentou. A dor aparece num lugar, mas nem sempre nasce nele.
Você sai sabendo o que está acontecendo, explicado em palavras que fazem sentido, e com um plano: o que vamos trabalhar nas sessões e o que vale fazer em casa.
E quem cuida de você é sempre a mesma pessoa. Você não precisa contar a sua história de novo a cada semana.
Tratamentos
Qual deles faz sentido para você, a gente decide junto depois da avaliação. Aqui vai o que cada um é, para você chegar sabendo.
Para quem passou por cirurgia, teve fratura, entorse ou alguma lesão no joelho, no ombro, na coluna ou no tornozelo. O trabalho é recuperar movimento, força e segurança para voltar à rotina, no ritmo que o seu corpo permite. É a área da minha pós-graduação, com ênfase em terapias manuais.
Joelho · ombro · coluna · tornozeloTécnica feita com as mãos sobre a tensão do músculo e da fáscia, a camada que envolve cada um deles. Costuma entrar naquele ponto dolorido que parece prender o movimento, comum no pescoço, nos ombros e na lombar.
Agulhas bem finas, sem medicamento nenhum, aplicadas no ponto de tensão do músculo, o chamado ponto-gatilho. O músculo pode ficar um pouco dolorido no dia seguinte, parecido com depois de um treino.
Em vez de alongar um músculo de cada vez, o RPG trabalha cadeias inteiras, em posturas mantidas por alguns minutos e com atenção à respiração. Costuma ser indicado quando a dor tem a ver com a postura.
Para quem sente dor perto do ouvido, estalo ao abrir a boca, cansaço ao mastigar ou acorda com a mandíbula tensa. A fisioterapia trabalha músculos, postura e o movimento da articulação, muitas vezes junto com o dentista.
Para quem é
E quer recuperar o movimento com acompanhamento, sem forçar antes da hora e sem ficar parado por medo.
Uma dor que vai e volta, ou que nunca foi embora de todo, e já atrapalha o trabalho ou o sono.
Pescoço, ombros e lombar pesam no fim do dia, e o fim de semana já não dá conta de aliviar.
Você percebeu no espelho, numa foto, ou alguém comentou.
Atendo adultos. Se a dor começou de repente depois de uma queda, de uma pancada forte ou é muito intensa, procure primeiro um pronto-atendimento.
Horários de atendimento
Atendimento particular, às segundas e quartas, das 13h às 18h. São poucos horários, então vale reservar com um pouco de antecedência.
Como funciona
Pelo formulário aqui embaixo a mensagem já vai escrita. Se preferir, é só mandar um oi.
A conversa é comigo, sem central de atendimento e sem robô no meio.
Eu avalio com calma. Traga os exames e relatórios que tiver e venha com roupa confortável.
Sabendo o que vamos trabalhar, com que frequência e o que fazer em casa entre uma sessão e outra.
Quem atende
Sou fisioterapeuta e nasci em Juiz de Fora, a cidade onde atendo. Tenho registro no Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional da 4ª Região e faço pós-graduação em Traumato-Ortopedia com ênfase em Terapias Manuais.
Trabalho com fisioterapia ortopédica e pós-operatória, RPG, liberação miofascial, dry needling e DTM. Cada plano começa pela rotina de quem está na minha frente, e não só pelo sintoma daquele dia.
Pós-graduação em Traumato-Ortopedia com ênfase em Terapias Manuais, em andamento.
O número de registro pode ser conferido no Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional da 4ª Região.
Onde fica
Na Santo Antônio, 990. Se tiver dúvida de como chegar, me pergunte no WhatsApp.
Dúvidas
Não. O fisioterapeuta pode avaliar e indicar o tratamento por conta própria, e isso é reconhecido por lei. Se você tiver exame ou relatório médico, traga: ajuda bastante na avaliação.
Não. O atendimento é só particular. Se quiser saber o valor da sessão, é só me perguntar no WhatsApp.
Depende do que aparecer na avaliação: o tipo de problema, há quanto tempo ele existe e como é a sua rotina. Na primeira sessão eu já explico o caminho que faz sentido, e a gente vai ajustando conforme você evolui.
Você sente a picada e, às vezes, uma contração rápida do músculo quando a agulha chega no ponto de tensão. Algumas pessoas ficam com o músculo dolorido por um ou dois dias, parecido com depois de um treino. Nada é feito sem você estar de acordo.
São coisas diferentes. O Pilates trabalha força e controle do movimento com uma sequência de exercícios. No RPG, a gente usa posturas mantidas por alguns minutos para alongar cadeias musculares inteiras, escolhidas a partir do que apareceu na sua avaliação.
Ela pode fazer parte do tratamento, principalmente quando há tensão nos músculos da face e do pescoço. Muitas vezes o cuidado acontece junto com o dentista. A avaliação mostra se é o seu caso.
Exames, laudos ou relatórios que você tiver e a lista dos remédios que usa. Venha com uma roupa que deixe você se mexer à vontade.
Agendar
Preencha os três campos e o WhatsApp abre com a mensagem pronta. Você revisa e envia quando quiser.